鄭小姐

1. 室內(nèi)外溫差別超5℃
使用空調(diào)的房間溫度控制在24℃到26℃左右，這樣的溫度對(duì)人體來說比較舒適.空調(diào)溫度不要調(diào)得過低，以免與室外溫差過大，使人(特別是中老年人和體弱者)容易患上感冒.
2. 常喝一杯板藍(lán)根沖劑
平時(shí)可常喝一杯白云山板藍(lán)根沖劑，防止感冒，增強(qiáng)免疫力.特別是感覺有些鼻塞,打噴嚏,身體發(fā)冷的時(shí)候，這很有可能是感冒的前兆.
3. 空調(diào)房必須開窗換氣
開啟空調(diào)的時(shí)間不要過長(zhǎng)，而且要經(jīng)常開窗換氣，以確保室內(nèi)外空氣交換，使室外新鮮氣體進(jìn)入，保持室內(nèi)空氣的清潔.此外，使用空調(diào)器的房間應(yīng)保持清潔衛(wèi)生，并避免在室內(nèi)吸煙.
4. 出汗時(shí)別對(duì)著空調(diào)吹
不要在大汗淋漓時(shí)立即進(jìn)入溫度很低的空調(diào)房，有汗時(shí)如果要進(jìn)入空調(diào)房先換掉濕衣，擦干汗水.千萬不要貪圖一時(shí)痛快而站在空調(diào)風(fēng)口，尤其要避免空調(diào)直接吹向頸部.
5. 空調(diào)房*長(zhǎng)待四小時(shí)
在使用空調(diào)的房間里不要待時(shí)間過長(zhǎng)，三四個(gè)小時(shí)還可以，如果一待就是七八個(gè)小時(shí)甚至10小時(shí)以上，就可能對(duì)身體不利了.如果必須在空調(diào)房里工作一整天，每天晚上能洗個(gè)溫水澡;還可以自行一番，如果能適當(dāng)運(yùn)動(dòng)更好，以免渾身僵硬不適.
6. 空調(diào)必須勤清洗消毒
要及時(shí)清洗空調(diào)上的過濾器，以防止病原微生物在過濾器上繁殖生長(zhǎng)，給人體帶來危害.另外，使用空調(diào)的房間定期進(jìn)行熏蒸，如用白醋加熱后促使其揮發(fā)，就可以凈化空氣.
7. 晚上別開空調(diào)睡覺
晚上不要開空調(diào)入睡，即使開空調(diào)，也要在夜間氣溫低時(shí)及時(shí)調(diào)整空調(diào)溫度，并用毛巾被等蓋好腹部等容易著涼的部位.
現(xiàn)在跟著尋醫(yī)問中醫(yī)頻道了解了夏天如何預(yù)防空調(diào)病，大家在吹空調(diào)時(shí)，應(yīng)經(jīng)常開窗換氣，以確保室內(nèi)外空氣的流通;控制好時(shí)間和溫度，防止室內(nèi)空氣混濁，二氧化碳等有害氣體濃度增高.大家也能夠愉快地渡過炎熱的夏季了!

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董經(jīng)理

，要多利用自然風(fēng)降低室內(nèi)溫度，使用負(fù)離子發(fā)生器.


第二，使用空調(diào)時(shí)，室內(nèi)溫度不宜過低，以免與外界氣溫相差太大，而使人感冒或者犯支氣管炎.


第三，使用空調(diào)的房間應(yīng)保持清潔衛(wèi)生，減少疾病的污染源.


第四，房間不要關(guān)得太嚴(yán)，要定期開門開窗，通風(fēng)對(duì)流，調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣.

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郭總

1.使用空調(diào)必須注意通風(fēng)，建議您每天定時(shí)打開窗戶，關(guān)閉空調(diào)，讓新鮮空氣流通，每?jī)芍芮鍜咭淮慰照{(diào)機(jī)尤佳.
2.從空調(diào)環(huán)境中外出，應(yīng)當(dāng)先在有陰涼的地方活動(dòng)片刻，在身體適應(yīng)后再到太陽光下活動(dòng);若長(zhǎng)期在空調(diào)室內(nèi)者，應(yīng)該到戶外活動(dòng)，多喝開水，加速體內(nèi)新陳代謝.
3.空調(diào)室溫和室外自然溫度不宜過大，以不超過5度為宜，夜間睡眠不要用空調(diào)，入睡時(shí)關(guān)閉空調(diào)更為安全，睡前在戶外活動(dòng)，有利于促進(jìn)血液循環(huán).
4.在空調(diào)環(huán)境下工作,學(xué)習(xí)，不要讓通風(fēng)口的冷風(fēng)直接吹在身上，大汗淋漓時(shí)不要直接吹冷風(fēng)，這樣降溫太快，很容易發(fā)病.
5.嚴(yán)禁在室內(nèi)抽煙.
6.應(yīng)經(jīng)常保持皮膚的清潔衛(wèi)生，經(jīng)常出入空調(diào)環(huán)境,冷熱突變，皮膚附著的細(xì)菌容易在汗腺或皮脂腺內(nèi)阻塞，引起感染化膿，故應(yīng)常常洗澡.
7.使用消毒劑殺滅與防止微生物的生長(zhǎng).
8.增置除濕劑，防止細(xì)菌滋生.
9.不要在靜止的車內(nèi)開空調(diào)，以防汽車發(fā)動(dòng)機(jī)排出的一氧化碳回流車內(nèi)而發(fā)生意外，即一氧化碳中毒.
10.空調(diào)環(huán)境下注意衣著保暖.
夏季的到來，越來越多的得了空調(diào)病，為了你的身體健康請(qǐng)少開空調(diào).

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王銳

1.使用空調(diào)必須注意通風(fēng)，建議您每天定時(shí)打開窗戶，關(guān)閉空調(diào)，讓新鮮空氣流通，每?jī)芍芮鍜咭淮慰照{(diào)機(jī)尤佳.
2.從空調(diào)環(huán)境中外出，應(yīng)當(dāng)先在有陰涼的地方活動(dòng)片刻，在身體適應(yīng)后再到太陽光下活動(dòng);若長(zhǎng)期在空調(diào)室內(nèi)者，應(yīng)該到戶外活動(dòng)，多喝開水，加速體內(nèi)新陳代謝.
3.空調(diào)室溫和室外自然溫度不宜過大，以不超過5度為宜，夜間睡眠不要用空調(diào)，入睡時(shí)關(guān)閉空調(diào)更為安全，睡前在戶外活動(dòng)，有利于促進(jìn)血液循環(huán).
4.在空調(diào)環(huán)境下工作,學(xué)習(xí)，不要讓通風(fēng)口的冷風(fēng)直接吹在身上，大汗淋漓時(shí)不要直接吹冷風(fēng)，這樣降溫太快，很容易發(fā)病.
5.嚴(yán)禁在室內(nèi)抽煙.
6.應(yīng)經(jīng)常保持皮膚的清潔衛(wèi)生，經(jīng)常出入空調(diào)環(huán)境,冷熱突變，皮膚附著的細(xì)菌容易在汗腺或皮脂腺內(nèi)阻塞，引起感染化膿，故應(yīng)常常洗澡.
7.使用消毒劑殺滅與防止微生物的生長(zhǎng).
8.增置除濕劑，防止細(xì)菌滋生.
9.不要在靜止的車內(nèi)開空調(diào)，以防汽車發(fā)動(dòng)機(jī)排出的一氧化碳回流車內(nèi)而發(fā)生意外，即一氧化碳中毒.
10.空調(diào)環(huán)境下注意衣著保暖.溫度不要開太低，不低于26度
夏季的到來，越來越多的得了空調(diào)病，為了你的身體健康請(qǐng)少開空調(diào)

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趙軍帥

空調(diào)病是夏季環(huán)境因素所致的疾病.隨著空調(diào)在工作場(chǎng)所和居室的普及，其在夏季發(fā)病率逐年增高.
空調(diào)病其實(shí)比較復(fù)雜，因?yàn)樗ǘ喾N原因造成的疾?。菏覂?nèi)通風(fēng)不暢，再加上溫度適宜，微生物得以孳生而引起的感冒,腹瀉;一身大汗直吹空調(diào)，汗孔驟閉而致的風(fēng)熱內(nèi)蘊(yùn);久居空調(diào)室內(nèi)，氣溫過低所致的氣血凝滯.這些病都因空調(diào)而起，都屬于空調(diào)病.長(zhǎng)期呆在空調(diào)下經(jīng)常會(huì)產(chǎn)生頭疼,煩躁等癥狀，有的還會(huì)暈厥甚至死亡，下面則是一些空調(diào)病的癥狀和預(yù)防供大家參考. 癥狀：
1 感冒,過敏,風(fēng)濕痛,黏膜干燥
2 緊張,煩躁,注意力難以集中,頭疼
3 頭暈,眼花,惡心嘔吐,食欲不振,睡眠不佳
4 口渴,喉嚨疼,渾身沒勁,腰酸背疼,皮膚干燥
5 手腳冰冷甚至有些麻木，月經(jīng)不調(diào),拉肚子或便秘 夏季預(yù)防空調(diào)病的小竅門包括：
1.使用空調(diào)必須注意通風(fēng)，建議您每天定時(shí)打開窗戶，關(guān)閉空調(diào)，讓新鮮空氣流通，每?jī)芍芮鍜咭淮慰照{(diào)機(jī)尤佳.
2.從空調(diào)環(huán)境中外出，應(yīng)當(dāng)先在有陰涼的地方活動(dòng)片刻，在身體適應(yīng)后再到太陽光下活動(dòng);若長(zhǎng)期在空調(diào)室內(nèi)者，應(yīng)該到戶外活動(dòng)，多喝開水，加速體內(nèi)新陳代謝.
3.空調(diào)室溫和室外自然溫度不宜過大，以不超過5度為宜，夜間睡眠不要用空調(diào)，入睡時(shí)關(guān)閉空調(diào)更為安全，睡前在戶外活動(dòng)，有利于促進(jìn)血液循環(huán).
4.在空調(diào)環(huán)境下工作,學(xué)習(xí)，不要讓通風(fēng)口的冷風(fēng)直接吹在身上，大汗淋漓時(shí)不要直接吹冷風(fēng)，這樣降溫太快，很容易發(fā)病.
5.嚴(yán)禁在室內(nèi)抽煙.
6.應(yīng)經(jīng)常保持皮膚的清潔衛(wèi)生，經(jīng)常出入空調(diào)環(huán)境,冷熱突變，皮膚附著的細(xì)菌容易在汗腺或皮脂腺內(nèi)阻塞，引起感染化膿，故應(yīng)常常洗澡.
7.使用消毒劑殺滅與防止微生物的生長(zhǎng).
8.增置除濕劑，防止細(xì)菌滋生.
9.不要在靜止的車內(nèi)開空調(diào)，以防汽車發(fā)動(dòng)機(jī)排出的一氧化碳回流車內(nèi)而發(fā)生意外，即一氧化碳中毒.
10.空調(diào)環(huán)境下注意衣著保暖.
夏季的到來，越來越多的得了空調(diào)病，為了你的身體健康請(qǐng)少開空調(diào).

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曹偉

1.是使用空調(diào)必須注意通風(fēng)，每天應(yīng)定時(shí)打開窗戶，關(guān)閉空調(diào)，增氣換氣，使室內(nèi)保持一定的新鮮空氣，且每?jī)芍芮鍜呖照{(diào)機(jī)一次.
2.是從空調(diào)環(huán)境中外出，應(yīng)當(dāng)先在有陰涼的地方活動(dòng)片刻，在身體適應(yīng)后再到太陽光下活動(dòng);若長(zhǎng)期在空調(diào)室內(nèi)者，應(yīng)該到戶外活動(dòng)，多喝開水，加速體內(nèi)新陳代謝.
3.是空調(diào)室溫和室外自然溫度不宜過大，以不超過5度為宜，夜間睡眠不要用空調(diào)，入睡時(shí)關(guān)閉空調(diào)更為安全，睡前在戶外活動(dòng)，有利于促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防空調(diào)病.
4.是在空調(diào)環(huán)境下工作,學(xué)習(xí)，不要讓通風(fēng)口的冷風(fēng)直接吹在身上，大汗淋漓時(shí)不要直接吹冷風(fēng)，這樣降溫太快，很容易發(fā)病.
5.是嚴(yán)禁在室內(nèi)抽煙.
6.是應(yīng)經(jīng)常保持皮膚的清潔衛(wèi)生，這是由于經(jīng)常出入空調(diào)環(huán)境,冷熱突變，皮膚附著的細(xì)菌容易在汗腺或皮脂腺內(nèi)阻塞，引起感染化膿，故應(yīng)常常洗澡，以保持皮膚清潔.
7.是使用消毒劑殺滅與防止微生物的生長(zhǎng).
8.是增置除濕劑，防止細(xì)菌滋生.
9.是不要在靜止的車內(nèi)開放空調(diào)，以防汽車發(fā)動(dòng)機(jī)排出的一氧化碳回流車內(nèi)而發(fā)生意外，即一氧化碳中毒.
10.是工作場(chǎng)所注意衣著，應(yīng)達(dá)到空調(diào)環(huán)境中的保暖要求.空調(diào)病的預(yù)防主要是上述十條，若出現(xiàn)感冒發(fā)熱,肺炎,口眼歪斜時(shí)，就要及時(shí)請(qǐng)醫(yī)生診斷治療.

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彭經(jīng)理

空調(diào)病是夏季環(huán)境因素所致的疾病.隨著空調(diào)在工作場(chǎng)所和居室的普及，其在夏季發(fā)病率逐年增高.
空調(diào)病其實(shí)比較復(fù)雜，因?yàn)樗ǘ喾N原因造成的疾?。菏覂?nèi)通風(fēng)不暢，再加上溫度適宜，微生物得以孳生而引起的感冒,腹瀉;一身大汗直吹空調(diào)，汗孔驟閉而致的風(fēng)熱內(nèi)蘊(yùn);久居空調(diào)室內(nèi)，氣溫過低所致的氣血凝滯.這些病都因空調(diào)而起，都屬于空調(diào)病.長(zhǎng)期呆在空調(diào)下經(jīng)常會(huì)產(chǎn)生頭疼,煩躁等癥狀，有的還會(huì)暈厥甚至死亡，下面則是一些空調(diào)病的癥狀和預(yù)防供大家參考. 癥狀：
1 感冒,過敏,風(fēng)濕痛,黏膜干燥
2 緊張,煩躁,注意力難以集中,頭疼
3 頭暈,眼花,惡心嘔吐,食欲不振,睡眠不佳
4 口渴,喉嚨疼,渾身沒勁,腰酸背疼,皮膚干燥
5 手腳冰冷甚至有些麻木，月經(jīng)不調(diào),拉肚子或便秘 夏季預(yù)防空調(diào)病的小竅門包括：
1.使用空調(diào)必須注意通風(fēng)，建議您每天定時(shí)打開窗戶，關(guān)閉空調(diào)，讓新鮮空氣流通，每?jī)芍芮鍜咭淮慰照{(diào)機(jī)尤佳.
2.從空調(diào)環(huán)境中外出，應(yīng)當(dāng)先在有陰涼的地方活動(dòng)片刻，在身體適應(yīng)后再到太陽光下活動(dòng);若長(zhǎng)期在空調(diào)室內(nèi)者，應(yīng)該到戶外活動(dòng)，多喝開水，加速體內(nèi)新陳代謝.
3.空調(diào)室溫和室外自然溫度不宜過大，以不超過5度為宜，夜間睡眠不要用空調(diào)，入睡時(shí)關(guān)閉空調(diào)更為安全，睡前在戶外活動(dòng)，有利于促進(jìn)血液循環(huán).
4.在空調(diào)環(huán)境下工作,學(xué)習(xí)，不要讓通風(fēng)口的冷風(fēng)直接吹在身上，大汗淋漓時(shí)不要直接吹冷風(fēng)，這樣降溫太快，很容易發(fā)病.
5.嚴(yán)禁在室內(nèi)抽煙.
6.應(yīng)經(jīng)常保持皮膚的清潔衛(wèi)生，經(jīng)常出入空調(diào)環(huán)境,冷熱突變，皮膚附著的細(xì)菌容易在汗腺或皮脂腺內(nèi)阻塞，引起感染化膿，故應(yīng)常常洗澡.
7.使用消毒劑殺滅與防止微生物的生長(zhǎng).
8.增置除濕劑，防止細(xì)菌滋生.
9.不要在靜止的車內(nèi)開空調(diào)，以防汽車發(fā)動(dòng)機(jī)排出的一氧化碳回流車內(nèi)而發(fā)生意外，即一氧化碳中毒.
10.空調(diào)環(huán)境下注意衣著保暖.
夏季的到來，越來越多的得了空調(diào)病，為了你的身體健康請(qǐng)少開空調(diào).

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徐

1.使用空調(diào)必須注意通風(fēng)，建議您每天定時(shí)打開窗戶，關(guān)閉空調(diào)，讓新鮮空氣流通，每?jī)芍芮鍜咭淮慰照{(diào)機(jī)尤佳.
2.從空調(diào)環(huán)境中外出，應(yīng)當(dāng)先在有陰涼的地方活動(dòng)片刻，在身體適應(yīng)后再到太陽光下活動(dòng);若長(zhǎng)期在空調(diào)室內(nèi)者，應(yīng)該到戶外活動(dòng)，多喝開水，加速體內(nèi)新陳代謝.
3.空調(diào)室溫和室外自然溫度不宜過大，以不超過5度為宜，夜間睡眠不要用空調(diào)，入睡時(shí)關(guān)閉空調(diào)更為安全，睡前在戶外活動(dòng)，有利于促進(jìn)血液循環(huán).
4.在空調(diào)環(huán)境下工作,學(xué)習(xí)，不要讓通風(fēng)口的冷風(fēng)直接吹在身上，大汗淋漓時(shí)不要直接吹冷風(fēng)，這樣降溫太快，很容易發(fā)病.
5.嚴(yán)禁在室內(nèi)抽煙.
6.應(yīng)經(jīng)常保持皮膚的清潔衛(wèi)生，經(jīng)常出入空調(diào)環(huán)境,冷熱突變，皮膚附著的細(xì)菌容易在汗腺或皮脂腺內(nèi)阻塞，引起感染化膿，故應(yīng)常常洗澡.
7.使用消毒劑殺滅與防止微生物的生長(zhǎng).
8.增置除濕劑，防止細(xì)菌滋生.
9.不要在靜止的車內(nèi)開空調(diào)，以防汽車發(fā)動(dòng)機(jī)排出的一氧化碳回流車內(nèi)而發(fā)生意外，即一氧化碳中毒.
10.空調(diào)環(huán)境下注意衣著保暖.
夏季的到來，越來越多的得了空調(diào)病，為了你的身體健康請(qǐng)少開空調(diào)

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陳經(jīng)理

空調(diào)病是夏季環(huán)境因素所致的疾病.隨著空調(diào)在工作場(chǎng)所和居室的普及，其在夏季發(fā)病率逐年增高.
空調(diào)病其實(shí)比較復(fù)雜，因?yàn)樗ǘ喾N原因造成的疾?。菏覂?nèi)通風(fēng)不暢，再加上溫度適宜，微生物得以孳生而引起的感冒,腹瀉;一身大汗直吹空調(diào)，汗孔驟閉而致的風(fēng)熱內(nèi)蘊(yùn);久居空調(diào)室內(nèi)，氣溫過低所致的氣血凝滯.這些病都因空調(diào)而起，都屬于空調(diào)病.長(zhǎng)期呆在空調(diào)下經(jīng)常會(huì)產(chǎn)生頭疼,煩躁等癥狀，有的還會(huì)暈厥甚至死亡，下面則是一些空調(diào)病的癥狀和預(yù)防供大家參考. 癥狀：
1 感冒,過敏,風(fēng)濕痛,黏膜干燥
2 緊張,煩躁,注意力難以集中,頭疼
3 頭暈,眼花,惡心嘔吐,食欲不振,睡眠不佳
4 口渴,喉嚨疼,渾身沒勁,腰酸背疼,皮膚干燥
5 手腳冰冷甚至有些麻木，月經(jīng)不調(diào),拉肚子或便秘 夏季預(yù)防空調(diào)病的小竅門包括：
1.使用空調(diào)必須注意通風(fēng)，建議您每天定時(shí)打開窗戶，關(guān)閉空調(diào)，讓新鮮空氣流通，每?jī)芍芮鍜咭淮慰照{(diào)機(jī)尤佳.
2.從空調(diào)環(huán)境中外出，應(yīng)當(dāng)先在有陰涼的地方活動(dòng)片刻，在身體適應(yīng)后再到太陽光下活動(dòng);若長(zhǎng)期在空調(diào)室內(nèi)者，應(yīng)該到戶外活動(dòng)，多喝開水，加速體內(nèi)新陳代謝.
3.空調(diào)室溫和室外自然溫度不宜過大，以不超過5度為宜，夜間睡眠不要用空調(diào)，入睡時(shí)關(guān)閉空調(diào)更為安全，睡前在戶外活動(dòng)，有利于促進(jìn)血液循環(huán).
4.在空調(diào)環(huán)境下工作,學(xué)習(xí)，不要讓通風(fēng)口的冷風(fēng)直接吹在身上，大汗淋漓時(shí)不要直接吹冷風(fēng)，這樣降溫太快，很容易發(fā)病.
5.嚴(yán)禁在室內(nèi)抽煙.
6.應(yīng)經(jīng)常保持皮膚的清潔衛(wèi)生，經(jīng)常出入空調(diào)環(huán)境,冷熱突變，皮膚附著的細(xì)菌容易在汗腺或皮脂腺內(nèi)阻塞，引起感染化膿，故應(yīng)常常洗澡.
7.使用消毒劑殺滅與防止微生物的生長(zhǎng).
8.增置除濕劑，防止細(xì)菌滋生.
9.不要在靜止的車內(nèi)開空調(diào)，以防汽車發(fā)動(dòng)機(jī)排出的一氧化碳回流車內(nèi)而發(fā)生意外，即一氧化碳中毒.
10.空調(diào)環(huán)境下注意衣著保暖.
夏季的到來，越來越多的得了空調(diào)病，為了你的身體健康請(qǐng)少開空調(diào).

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趙鵬

，清洗消毒.每年在夏季用空調(diào)之前，我們應(yīng)請(qǐng)專業(yè)的人士對(duì)空調(diào)進(jìn)行一次全面的清洗和消毒，這樣才能在程度上避免細(xì)菌和有害物質(zhì)在空調(diào)內(nèi)滋生，使用空調(diào)時(shí)，應(yīng)每隔2周左右就應(yīng)該對(duì)空調(diào)的過濾網(wǎng)進(jìn)行清洗除塵和消毒，保持空調(diào)的清潔.
夏季怎么預(yù)防空調(diào)病
第二，在打開空調(diào)之前，應(yīng)先開窗通風(fēng)幾分鐘，或出門前把窗戶開一扇，讓室外的空氣進(jìn)入室內(nèi).空調(diào)打開一段時(shí)間后，關(guān)閉空調(diào)，再開窗通風(fēng)20~30分鐘，讓室內(nèi)外空氣形成對(duì)流，室內(nèi)的溫度控制在不低于25攝氏度左右，室內(nèi)外的溫差不宜超過7攝氏度左右，出風(fēng)口也不要直接對(duì)準(zhǔn)人.晚上睡覺時(shí)，可以關(guān)閉空調(diào)，用電風(fēng)扇代替，稍微打開一點(diǎn)窗戶.
夏季怎么預(yù)防空調(diào)病
第三，，空調(diào)使用時(shí)，應(yīng)增加室內(nèi)的空氣濕度，空調(diào)可以帶走室內(nèi)在空氣中的水分，從而引起乏力，皮膚干燥的癥狀.所以，使用空調(diào)的時(shí)候，可以用噴水壺或者加濕器，加濕器要好一點(diǎn)，增加室內(nèi)環(huán)境空氣中的濕度.
夏季怎么預(yù)防空調(diào)病
第四，比較特殊的人群在使用空調(diào)時(shí)一定要格外注意，特別是老年人和小孩，他們的免疫功能和呼吸系統(tǒng)的能力會(huì)較年青人要弱，使用空調(diào)時(shí)候溫度不要太低.
夏季怎么預(yù)防空調(diào)病
第五， 不要因?yàn)橐粫r(shí)的涼爽長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)下.要經(jīng)常開窗通風(fēng)通氣.老年人及小孩的抵抗力差，適度的使用空調(diào)，多多鍛煉身體，才能預(yù)防空調(diào)病等癥狀以及其他疾病的發(fā)生.
夏季怎么預(yù)防空調(diào)病

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楊

1.是使用空調(diào)必須注意通風(fēng)，每天應(yīng)定時(shí)打開窗戶，關(guān)閉空調(diào)，增氣換氣，使室內(nèi)保持一定的新鮮空氣，且每?jī)芍芮鍜呖照{(diào)機(jī)一次.2.是從空調(diào)環(huán)境中外出，應(yīng)當(dāng)先在有陰涼的地方活動(dòng)片刻，在身體適應(yīng)后再到太陽光下活動(dòng);若長(zhǎng)期在空調(diào)室內(nèi)者，應(yīng)該到戶外活動(dòng)，多喝開水，加速體內(nèi)新陳代謝.3.是空調(diào)室溫和室外自然溫度不宜過大，以不超過5度為宜，夜間睡眠不要用空調(diào)，入睡時(shí)關(guān)閉空調(diào)更為安全，睡前在戶外活動(dòng)，有利于促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防空調(diào)病.4.是在空調(diào)環(huán)境下工作,學(xué)習(xí)，不要讓通風(fēng)口的冷風(fēng)直接吹在身上，大汗淋漓時(shí)不要直接吹冷風(fēng)，這樣降溫太快，很容易發(fā)病.5.是嚴(yán)禁在室內(nèi)抽煙.6.是應(yīng)經(jīng)常保持皮膚的清潔衛(wèi)生，這是由于經(jīng)常出入空調(diào)環(huán)境,冷熱突變，皮膚附著的細(xì)菌容易在汗腺或皮脂腺內(nèi)阻塞，引起感染化膿，故應(yīng)常常洗澡，以保持皮膚清潔.7.是使用消毒劑殺滅與防止微生物的生長(zhǎng).8.是增置除濕劑，防止細(xì)菌滋生.9.是不要在靜止的車內(nèi)開放空調(diào)，以防汽車發(fā)動(dòng)機(jī)排出的一氧化碳回流車內(nèi)而發(fā)生意外，即一氧化碳中毒.10.是工作場(chǎng)所注意衣著，應(yīng)達(dá)到空調(diào)環(huán)境中的保暖要求.

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zxs374823

室內(nèi)空調(diào)的溫度在25℃左右比較合適，不宜過低.如果在辦公室中央空調(diào)溫度過低，女性一定要做好局部保暖工作，對(duì)于膝蓋等容易受寒的地方加多一條披肩.千萬不要貪圖一時(shí)涼快而站在空調(diào)風(fēng)口，尤其要避免空調(diào)直接吹向頸部.
在空調(diào)房久了難免會(huì)覺得干燥，這時(shí)候補(bǔ)水工作就顯得十分有必要.這里的補(bǔ)水不僅僅指多喝水，還要適時(shí)給皮膚補(bǔ)充水分，去洗洗臉或者用保濕噴霧不定時(shí)噴噴臉都是可行的做法.還可以在室內(nèi)放一盆水，或者使用加濕器，保持室內(nèi)濕度.

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吳

空調(diào)病是夏季環(huán)境因素所致的疾病.隨著空調(diào)在工作場(chǎng)所和居室的普及，其在夏季發(fā)病率逐年增高.
空調(diào)病其實(shí)比較復(fù)雜，因?yàn)樗ǘ喾N原因造成的疾?。菏覂?nèi)通風(fēng)不暢，再加上溫度適宜，微生物得以孳生而引起的感冒,腹瀉;一身大汗直吹空調(diào)，汗孔驟閉而致的風(fēng)熱內(nèi)蘊(yùn);久居空調(diào)室內(nèi)，氣溫過低所致的氣血凝滯.這些病都因空調(diào)而起，都屬于空調(diào)病.長(zhǎng)期呆在空調(diào)下經(jīng)常會(huì)產(chǎn)生頭疼,煩躁等癥狀，有的還會(huì)暈厥甚至死亡，下面則是一些空調(diào)病的癥狀和預(yù)防供大家參考. 癥狀：

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吳

您好，浙江唐正裝飾很高興為您解答.
炎熱的夏季，空調(diào)給人們帶來了陣陣清涼，同時(shí)也帶來了讓人困擾的空調(diào)病.有人說自己有"空調(diào)病"，其實(shí)是誤解了這個(gè)"病".實(shí)際上"空凋病"并不是指自己對(duì)空調(diào)吃不消，會(huì)讓身體產(chǎn)生病狀反應(yīng)，而是指過長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)造成的身體機(jī)能衰退.

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青海霞

溫度不能開太低，28度合適.多吃水果多喝水.不要過于封閉自己的空間，留有通氣的地方，開空調(diào)的時(shí)間不要太長(zhǎng)，經(jīng)常換氣.注意房間衛(wèi)生，空調(diào)要經(jīng)常清洗.渾身是汗的時(shí)候不要馬上進(jìn)空調(diào)房

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